„Zrób ten pyszny deser z jabłkami: zdrowy, bez cukru i glutenu!”

Wprowadzenie:
Masz jabłka i szukasz zdrowego, a jednocześnie pysznego deseru? Ten przepis to doskonała odpowiedź na Twoje potrzeby. Bez dodatku cukru i glutenu, idealny dla osób dbających o zdrowie. Zaskocz swoich bliskich tym prostym, ale wyjątkowo smacznym deserem, który może być przygotowany w zaledwie kilka minut. Jest to doskonała opcja na podwieczorek, a także na zdrową przekąskę, którą możesz zabrać ze sobą do pracy czy szkoły.

Składniki:
4 średnie jabłka (najlepiej kwaśne)
2 łyżki mąki migdałowej (lub innej bezglutenowej)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego tłuszczu roślinnego)
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie, dla dodatkowej konsystencji)
1 łyżeczka soku z cytryny
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek: Umyj jabłka, obierz ze skórki (opcjonalnie), usuń gniazda nasienne i pokrój w plastry lub małe kawałki.
Przyprawienie jabłek: W misce wymieszaj pokrojone jabłka z cynamonem, sokiem z cytryny oraz nasionami chia (jeśli używasz).
Wykonanie masy: Dodaj mąkę migdałową i dokładnie wymieszaj składniki, aby jabłka pokryły się równomiernie przyprawami.
Pieczenie: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blachę papierem do pieczenia i ułóż jabłka w równomiernej warstwie. Posmaruj wierzch olejem kokosowym.