„Dieta wojskowa: Jak zrzucić 3 kg w 3 dni – pełne menu na szybką przemianę ciała”

Wprowadzenie:
Dieta wojskowa to szybki, skuteczny sposób na utratę wagi, który pozwala schudnąć nawet do 3 kg w zaledwie 3 dni. Program ten opiera się na prostych, niskokalorycznych posiłkach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, jednocześnie przyspieszając metabolizm i spalanie tłuszczu. Jeśli chcesz pozbyć się kilku kilogramów w krótkim czasie, dieta wojskowa może być idealnym rozwiązaniem. Dowiedz się, jak wygląda jej plan oraz jakie posiłki możesz przygotować.

Składniki:

Śniadanie (dzień 1-3):

1 jajko
1/2 grejpfruta
1 kromka pełnoziarnistego chleba
Kawa lub herbata (bez cukru)
Obiad (dzień 1-3):

85 g piersi z kurczaka lub tuńczyka w wodzie
1 filiżanka zielonego groszku
1/2 szklanki marchewki
1/2 ziemniaka (gotowanego)
Kolacja (dzień 1-3):

1/2 banan
1 szklanka lodów waniliowych (niskokalorycznych)
Sposób przyrządzenia:

Śniadanie:
Ugotuj jajko na twardo, przekrój grejpfrut na pół. Podaj je razem z kromką pełnoziarnistego chleba. Na koniec zaparz kawę lub herbatę bez cukru.

Obiad:
Ugotuj lub grilluj pierś z kurczaka, podawaj z ugotowanym zielonym groszkiem i marchewką. Ziemniak gotowany bez soli to doskonały dodatek.