Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowego i smacznego sposobu na rozpoczęcie dnia lub potrzebujesz napoju pełnego witamin i minerałów, ten przepis na smoothie z awokado i szpinakiem będzie idealnym wyborem. Połączenie tych dwóch składników nie tylko wspiera zdrowie, ale także daje Ci energię na cały dzień. Awokado dostarcza zdrowych tłuszczy, a szpinak jest pełen witamin A, C oraz żelaza. To smoothie to prawdziwa bomba odżywcza, która w dodatku jest pyszna i łatwa w przygotowaniu!
Składniki:
1 dojrzałe awokado
1 szklanka świeżego szpinaku
1 banan (opcjonalnie, dla słodkości)
1/2 szklanki wody kokosowej lub mleka roślinnego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Sok z 1/2 cytryny
Kostki lodu (według preferencji)
Sposób przyrządzenia:
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
Szpinak dokładnie umyj pod zimną wodą.
Wszystkie składniki umieść w blenderze: awokado, szpinak, banana (jeśli używasz), wodę kokosową lub mleko roślinne, sok z cytryny i miód lub syrop klonowy.
Zblenduj na gładką masę. Jeśli smoothie jest za gęste, dodaj trochę więcej wody kokosowej lub mleka.
Opcjonalnie dodaj kostki lodu i ponownie zblenduj, aby uzyskać chłodniejszy napój.
Yo Make również polubił
„Tajemnica odkryta: Dlaczego Twój widelec ma ‘uszkodzony’ trzon? Wyjaśniamy zagadkę!”
„Jak tabletki do mycia naczyń mogą zrewolucjonizować działanie Twojej pralki: Sprawdź, co się stanie!”
„Domowy sposób na czyste szafki kuchenne – skuteczne usuwanie brudu i tłuszczu”
Najlepszy przepis na szybki chleb jogurtowy z mąki orkiszowej – prosty, zdrowy, pyszny!