Wprowadzenie
Zdrowe ciasto owsiane z owocami to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Połączenie płatków owsianych i świeżych owoców sprawia, że ciasto jest pełne błonnika, witamin i minerałów, a jednocześnie pyszne i sycące. To idealny deser, który możesz podać na śniadanie, podwieczorek lub zabrać ze sobą jako zdrową przekąskę. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu przygotowaniu, jest to idealny wybór dla osób, które dbają o zdrowie, a jednocześnie nie chcą rezygnować z pysznego smaku.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (można użyć górskich)
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, jeśli wolisz słodsze)
2 jajka
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/4 szklanki oleju kokosowego (lub innego roślinnego)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki wanilii (opcjonalnie)
1/2 szklanki owoców (np. jagód, malin, truskawek, bananów)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
“Jak prawidłowo namoczyć nasiona papryki przed wysiewem w lutym? Sprawdzone metody!”
Monety na grobach – Przepis na pamięć: symboliczny gest z głębokim przesłaniem
“Domowe sekrety pięknej skóry: Soda oczyszczona i olej kokosowy w codziennej pielęgnacji”
„Tajemniczy Skarb Dziadka: Co Kryje Się w Starym Domu?”