“Oczyść organizm: Jak zadbać o zdrowie jelit i pozbyć się toksyn”

Wprowadzenie: Zdolność organizmu do detoksykacji zależy w dużej mierze od stanu jelit. Niezdrowa dieta, stres, czy brak aktywności fizycznej mogą prowadzić do gromadzenia się toksyn, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie. Regularna oczyszczająca dieta wspomaga usuwanie zanieczyszczeń z ciała, przywracając równowagę i poprawiając zdrowie jelit. W tym artykule podzielimy się przepisem na naturalne wsparcie dla twojego układu trawiennego, które pomoże pozbyć się “brudu” i odzyskać energię.

Składniki:

1 łyżka nasion lnu (mają działanie oczyszczające)
1 łyżka nasion chia (wspomagają perystaltykę jelit)
1 szklanka wody
1 łyżka miodu (dla poprawy smaku i właściwości antybakteryjnych)
1 łyżeczka kurkumy (przeciwzapalne właściwości)
Sok z połowy cytryny (detoksykuje i wspomaga trawienie)
Sposób przyrządzenia:

Nasiona lnu i chia zalewamy szklanką wody i zostawiamy na kilka godzin (najlepiej na noc), aby napęczniały.
Po tym czasie, nasiona i wodę przelewamy do blendera. Dodajemy miód, sok z cytryny i kurkumę.
Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli napój jest zbyt gęsty, można dodać trochę wody, aż uzyskasz odpowiednią konsystencję.
Gotowy napój wypijamy rano na czczo, aby wspomóc oczyszczanie jelit i rozpocząć dzień z pełną energią.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Najlepiej pić napój zaraz po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, możesz przechowywać napój w lodówce przez maksymalnie 2 dni.
Napój można pić codziennie, zwłaszcza w ramach kuracji oczyszczającej jelita.