Reklama
Reklama
Reklama

„Zupa Dyniowa w 30 Minut: Szybki Przepis na Pyszne i Zdrowe Danie przez Cały Rok!”

Wprowadzenie:
Zupa dyniowa to jeden z tych przepisów, które zawsze wychodzą, niezależnie od pory roku. Jest pyszna, rozgrzewająca i pełna zdrowych składników. Jeśli szukasz szybkiego przepisu na pyszną, kremową zupę, to ta propozycja na pewno Cię zadowoli! Przygotujesz ją w zaledwie 30 minut, a smak zaskoczy zarówno Ciebie, jak i Twoich bliskich.

Składniki:
500 g dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
1 cebula (posiekana)
2 ząbki czosnku (posiekane)
1 marchewka (obrana i pokrojona w plastry)
750 ml bulionu warzywnego lub drobiowego
200 ml mleka kokosowego (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
1/2 łyżeczki imbiru (świeżego lub mielonego)
1/2 łyżeczki cynamonu
Świeże zioła (np. natka pietruszki, opcjonalnie, do dekoracji)
Sposób przyrządzenia:
W dużym garnku rozgrzej oliwę i zeszklij cebulę oraz czosnek przez około 3-4 minuty, aż staną się miękkie i aromatyczne.
Dodaj pokrojoną dynię oraz marchewkę. Smaż przez kolejne 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Zalej warzywa bulionem i gotuj przez około 15-20 minut, aż dynia i marchewka będą miękkie.
Zblenduj całość na gładki krem za pomocą blendera ręcznego lub stacjonarnego.
Dopraw zupę solą, pieprzem, imbirem i cynamonem. Jeśli chcesz, aby zupa była bardziej kremowa, dodaj mleko kokosowe i wymieszaj.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zatkany odpływ? Ta szybka porada uratuje Ci dzień!

Zatkany odpływ? Ta szybka wskazówka uratuje Ci dzień! Z czasem odpływ zapycha się włosami i resztkami mydła, dlatego musimy go ...

„Tropikalna Rozkosz: Ciasto Kokosowo-Louisiana Crunch w Nowej Odsłonie”

Wprowadzenie Jeśli uwielbiasz delikatne, wilgotne ciasta o intensywnym smaku kokosa i chrupiącej, karmelizowanej warstwie, ten przepis jest dla Ciebie! Ciasto ...

„Jabłkowo-cynamonowy dżem bez cukru: zdrowa alternatywa dla klasycznych słodkości”

Wprowadzenie Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru to doskonała propozycja dla osób szukających zdrowych i dietetycznych alternatyw dla tradycyjnych słodkości. Dzięki naturalnej ...

„Zaskakująca Faszerowana Cukinia – Przepis na Zdrowy i Smaczny Obiad”

Wprowadzenie: Faszerowana cukinia to niezwykle smaczne i zdrowe danie, które jest idealnym wyborem na lekkie obiady i kolacje. Można je ...

Leave a Comment