Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy Deser z Twarogu i Ananasa – Bez Cukru, Mąki i Piekarnika

Wprowadzenie
Szukasz zdrowego, orzeźwiającego deseru, który nie wymaga cukru, mąki ani wypiekania? Mamy dla Ciebie idealny przepis! Deser z twarogu i ananasa to połączenie kremowego twarogu, naturalnej słodyczy ananasa i odrobiny zdrowych dodatków. Jest szybki w przygotowaniu, pełen białka, witamin i minerałów, a do tego niezwykle smaczny. To świetna opcja dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego, ale bez zbędnych kalorii i sztucznych dodatków. Ten deser jest idealny na lekki podwieczorek lub zdrową przekąskę.

Składniki:
200 g twarogu półtłustego (lub chudego, zależnie od preferencji)
1 mały, dojrzały ananas (lub 1 szklanka ananasa w puszce, w wodzie, bez dodatku cukru)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalnie, dla aromatu)
1-2 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany 18% (opcjonalnie, dla kremowości)
Garść posiekanych orzechów lub migdałów (opcjonalnie, do posypania)
Kilka listków świeżej mięty (opcjonalnie, do dekoracji)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie ananasa:

Jeśli używasz świeżego ananasa, obierz go, usuń rdzeń i pokrój w drobną kostkę. Jeśli korzystasz z ananasa w puszce, upewnij się, że jest to wersja bez dodatku cukru, a następnie odcedź sok.
Mieszanie twarogu:

W misce wymieszaj twaróg z jogurtem naturalnym (jeśli go używasz) oraz ekstraktem waniliowym. Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz dodać więcej jogurtu lub śmietany.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Sekret głębokiego smaku: Jak podkręcić aromat wieprzowiny?”

Wprowadzenie Wieprzowina to jedno z najbardziej wszechstronnych mięs, które można przyrządzać na wiele sposobów. Jednak często zdarza się, że brakuje ...

„Sekret mojej teściowej: Jak tabletki do zmywarki mogą ułatwić życie, mimo że jej nie ma”

Wprowadzenie: Choć wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez zmywarki, są osoby, które nie korzystają z tego urządzenia. Moja ...

„Soczyste udka z kurczaka bez smażenia – proste, zdrowe i smaczne rozwiązanie”

Wprowadzenie: Jeśli szukasz pomysłu na przygotowanie pysznych i soczystych udek z kurczaka, ale nie masz ochoty na smażenie, ten przepis ...

“Przepis na delikatne ciasto bez cukru i mąki: Prosto, zdrowo i pysznie”

Wprowadzenie: Jeśli szukasz przepisu na miękkie ciasto, które jest zarówno smaczne, jak i zdrowe, to ta propozycja jest dla Ciebie ...

Leave a Comment