Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy Deser z Twarogu i Ananasa – Bez Cukru, Mąki i Piekarnika

Wprowadzenie
Szukasz zdrowego, orzeźwiającego deseru, który nie wymaga cukru, mąki ani wypiekania? Mamy dla Ciebie idealny przepis! Deser z twarogu i ananasa to połączenie kremowego twarogu, naturalnej słodyczy ananasa i odrobiny zdrowych dodatków. Jest szybki w przygotowaniu, pełen białka, witamin i minerałów, a do tego niezwykle smaczny. To świetna opcja dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego, ale bez zbędnych kalorii i sztucznych dodatków. Ten deser jest idealny na lekki podwieczorek lub zdrową przekąskę.

Składniki:
200 g twarogu półtłustego (lub chudego, zależnie od preferencji)
1 mały, dojrzały ananas (lub 1 szklanka ananasa w puszce, w wodzie, bez dodatku cukru)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalnie, dla aromatu)
1-2 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany 18% (opcjonalnie, dla kremowości)
Garść posiekanych orzechów lub migdałów (opcjonalnie, do posypania)
Kilka listków świeżej mięty (opcjonalnie, do dekoracji)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie ananasa:

Jeśli używasz świeżego ananasa, obierz go, usuń rdzeń i pokrój w drobną kostkę. Jeśli korzystasz z ananasa w puszce, upewnij się, że jest to wersja bez dodatku cukru, a następnie odcedź sok.
Mieszanie twarogu:

W misce wymieszaj twaróg z jogurtem naturalnym (jeśli go używasz) oraz ekstraktem waniliowym. Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz dodać więcej jogurtu lub śmietany.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Faszerowane ziemniaki bez smażenia – bogaty i smaczny dodatek

Składniki dla 4 osób: 4 duże ziemniaki 100 g gotowanej szynki lub boczku (opcjonalnie) 100 g sera pokrojonego w kostkę ...

“Ciasto Makaronowe – Kreatywny Sposób na Wyjątkowy Smak”

Wprowadzenie Czy słyszałeś kiedyś o cieście makaronowym? To nietypowe, ale niezwykle smaczne danie, które łączy chrupiącą konsystencję zapiekanego makaronu z ...

Bez Piekarnika i Maszyn! Jak Przygotować Naleśniki z Kremem Waniliowym?

Szukasz pysznego i prostego przepisu na deser, który zachwyci Twoich bliskich? Naleśniki z kremem waniliowym to idealne rozwiązanie! Przygotuj je ...

Ciasto Noworoczne Pełne Smaku i Radości: Idealny Przepis na Powitanie Nowego Roku

Wprowadzenie Nowy Rok to czas radości, refleksji i… pysznych chwil przy stole! Jeśli szukasz ciasta, które idealnie wpasuje się w ...

Leave a Comment