Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowe batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami – szybki i pyszny przysmak”

Wprowadzenie
Batony owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które często zawierają dużo cukru i sztucznych składników. Przepis na batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami to szybki sposób na przygotowanie zdrowego i sycącego smakołyku, idealnego na drugie śniadanie, podwieczorek lub jako energetyczna przekąska przed treningiem. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, suszone owoce, miód i orzechy, batony te dostarczają mnóstwa błonnika, witamin i minerałów.

Składniki:
200 g płatków owsianych
100 g suszonych moreli, pokrojonych w drobne kawałki
50 g rodzynek
100 g masła orzechowego (lub migdałowego)
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego)
50 g orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
W dużej misce połącz płatki owsiane, suszone morele, rodzynki oraz posiekane orzechy.
W małym garnku na małym ogniu rozpuść masło orzechowe z miodem, aż składniki się połączą i stworzą jednolitą masę. Możesz dodać ekstrakt waniliowy, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko się dobrze połączyło.
Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż masę owsianą. Użyj łyżki lub szklanki, aby ją dobrze ugnieść.
Odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby batony stwardniały.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Zaskakujący trik z kartonem po mleku lub soku – odkryj, jak możesz go wykorzystać w domu!”

Wprowadzenie: Wydawałoby się, że karton po mleku lub soku to tylko odpad, który ląduje w koszu na śmieci. Ale co ...

„Puszyste i mięciutkie jak marzenie – przepis na idealne wypieki, które rozpływają się w ustach”

Wprowadzenie Czasami najprostsze przepisy dają najlepsze efekty, a tak jest w przypadku tych puszystych i mięciutkich wypieków. Przygotowane zgodnie z ...

„Verde Pistacchio: Smakowita podróż w zielonym odcieniu”

Wprowadzenie: Verde Pistacchio to wyjątkowy przepis, który łączy intensywny smak pistacji z subtelną delikatnością w połączeniu z zielonym kolorem. Wbrew ...

„Delikatne ciasto francuskie z bananami i serem w towarzystwie ciemnej czekolady”

Wprowadzenie Ciasto francuskie bananowo-serowe z sosem z ciemnej czekolady to prawdziwa uczta dla miłośników deserów. Połączenie chrupiącego ciasta, kremowego serka ...

Leave a Comment