Reklama
Reklama
Reklama

„Przepis na Dietetyczne Naleśniki: Szybkie, Pyszne i Idealne na Zdrową Dietę”

Wprowadzenie: Dietetyczne naleśniki to doskonały sposób na smaczne i lekkie śniadanie lub przekąskę, które idealnie wpisują się w zdrową dietę. Dzięki prostym składnikom, szybkiemu przygotowaniu i niskiej kaloryczności, stanowią one świetną alternatywę dla tradycyjnych naleśników. Co więcej, regularne ich spożywanie może wspierać proces odchudzania, nie rezygnując przy tym z pysznego smaku.

Składniki:

2 jajka
1 banan (dojrzały)
50 g mąki owsianej (lub innej mąki pełnoziarnistej)
100 ml mleka roślinnego lub krowiego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
Opcjonalnie: 1 łyżeczka cynamonu lub wanilii do smaku
Sposób przyrządzenia:

W misce rozgnieć banana na gładką masę.
Dodaj jajka, mleko oraz mąkę. Wszystko dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę.
Wsyp proszek do pieczenia i ewentualnie przyprawy (cynamon lub wanilię), a następnie ponownie wymieszaj.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, a następnie lekko natłuść ją (możesz użyć sprayu do smażenia lub odrobiny oleju).
Wylewaj porcje ciasta na patelnię i smaż na złoty kolor przez około 2-3 minuty z każdej strony.
Gotowe naleśniki podawaj od razu, najlepiej z ulubionymi owocami lub jogurtem naturalnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kurczak Tikka Masala: Klasyczne danie z indyjskim charakterem

Wprowadzenie Kurczak Tikka Masala to jedno z najbardziej znanych dań kuchni indyjskiej, które zdobyło serca miłośników pikantnych smaków na całym ...

Spaghetti Cacio e Pepe: Oryginalny Rzymski Przepis na Kremowe danie

Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 15 minut Trudność: Łatwe Porcje: 4 osoby Czym jest Cacio e Pepe? Cacio e Pepe to klasyczne danie ...

Mirt płożący – naturalny sekret piękna i dobrego samopoczucia

Wprowadzenie Mirt płożący, choć nie tak popularny jak inne zioła, skrywa w sobie ogromny potencjał zdrowotny i kosmetyczny. Jego aromatyczne ...

„Proste Babeczki Donauwellen z Waniliowym Budyniem – Szybki Przepis na Pyszne Wypieki”

Wprowadzenie: Babeczki Donauwellen to niezwykle smaczne i proste w przygotowaniu wypieki, które zachwycą każdego swoją puszystą konsystencją oraz delikatnym smakiem ...

Leave a Comment