Reklama
Reklama
Reklama

„Przepis na Dietetyczne Naleśniki: Szybkie, Pyszne i Idealne na Zdrową Dietę”

Wprowadzenie: Dietetyczne naleśniki to doskonały sposób na smaczne i lekkie śniadanie lub przekąskę, które idealnie wpisują się w zdrową dietę. Dzięki prostym składnikom, szybkiemu przygotowaniu i niskiej kaloryczności, stanowią one świetną alternatywę dla tradycyjnych naleśników. Co więcej, regularne ich spożywanie może wspierać proces odchudzania, nie rezygnując przy tym z pysznego smaku.

Składniki:

2 jajka
1 banan (dojrzały)
50 g mąki owsianej (lub innej mąki pełnoziarnistej)
100 ml mleka roślinnego lub krowiego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
Opcjonalnie: 1 łyżeczka cynamonu lub wanilii do smaku
Sposób przyrządzenia:

W misce rozgnieć banana na gładką masę.
Dodaj jajka, mleko oraz mąkę. Wszystko dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę.
Wsyp proszek do pieczenia i ewentualnie przyprawy (cynamon lub wanilię), a następnie ponownie wymieszaj.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, a następnie lekko natłuść ją (możesz użyć sprayu do smażenia lub odrobiny oleju).
Wylewaj porcje ciasta na patelnię i smaż na złoty kolor przez około 2-3 minuty z każdej strony.
Gotowe naleśniki podawaj od razu, najlepiej z ulubionymi owocami lub jogurtem naturalnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Mini Pizze z Ciasta Francuskiego – Szybka i Pyszna Przekąska na Każdą Okazję”

Wprowadzenie: Mini pizze z ciasta francuskiego to doskonała propozycja na szybkie i smaczne danie, które zadowoli każdego, kto ma ochotę ...

“Serowy Placek Kalafiorowy: Pyszna Alternatywa dla Tradycyjnych Placków”

Wprowadzenie Serowy placek kalafiorowy to wyjątkowe danie, które łączy w sobie zdrowie i smak. Kalafior, pełen witamin i minerałów, staje ...

„Prosty sposób na lśniącą czystość – bez stresu, wysiłku i zbędnych chemikaliów”

Wprowadzenie Czystość w domu to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia. Dzięki tej metodzie czyszczenia, która jest zarówno ekologiczna, jak ...

Fantastyczny Ciasto Fantakuchen z 450 g Śmietany – Idealne na Każdą Okazję!

Szukasz przepisu na szybkie i pyszne ciasto, które zachwyci Twoich gości? Oto Fantakuchen – soczyste ciasto z fantastycznym smakiem, które piekę przynajmniej ...

Leave a Comment