Wprowadzenie:
W dzisiejszym zabieganym świecie wiele osób ma trudności z zasypianiem. Naturalne herbaty ziołowe to doskonały sposób na wyciszenie organizmu i poprawę jakości snu. W tym artykule przedstawiamy najlepsze zioła wspomagające sen oraz sposób ich przygotowania.
Składniki:
1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
1 łyżeczka melisy
1 łyżeczka lawendy
250 ml wrzącej wody
Opcjonalnie: łyżeczka miodu lub plaster cytryny
Sposób przyrządzenia:
Wymieszaj suszone zioła w filiżance lub zaparzaczu.
Zalej je wrzącą wodą i przykryj na około 10-15 minut.
Po zaparzeniu przecedź napar.
Jeśli chcesz, dodaj miód lub cytrynę dla smaku.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Złocisty Chleb Dyniowy: Przepis na Aromatyczne Pieczywo z Jesiennym Akcentem”
„Sekrety Plentnych Ogórków: Jak Osiągnąć Obfite Zbiory Aż do Jesieni!”
“Dlaczego Twój kot gryzie? Przyczyny i sprawdzone sposoby na radzenie sobie z tym zachowaniem”
Klasyczny barszcz czerwony: Przepis na pyszny, aromatyczny zupę w polskim stylu