Aksamitny koktajl z awokado – zdrowa eksplozja smaku i wartości odżywczych!

Wprowadzenie

Koktajl z awokado to prawdziwa uczta dla podniebienia i organizmu. Jego kremowa konsystencja oraz bogactwo zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów sprawiają, że to doskonała propozycja na śniadanie, przekąskę czy energetyzujący napój po treningu. Dzięki awokado koktajl nabiera jedwabistej tekstury, a dodatek innych składników pozwala dostosować go do indywidualnych preferencji smakowych. Sprawdź, jak w prosty sposób możesz przygotować ten zdrowy napój w swojej kuchni!

Składniki:

1 dojrzałe awokado

1 szklanka mleka (możesz użyć roślinnego, np. migdałowego lub kokosowego)

1 banan (dla naturalnej słodyczy)

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

1/2 szklanki jogurtu naturalnego (dla dodatkowej kremowości)

Sok z połowy limonki lub cytryny (dla lekkiej nuty orzeźwienia)

Kilka kostek lodu

Opcjonalnie: nasiona chia, siemię lniane lub szczypta cynamonu

Sposób przyrządzenia:

Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wyjmij miąższ.

Umieść wszystkie składniki w blenderze.

Miksuj na wysokich obrotach, aż uzyskasz jednolitą, kremową konsystencję.

W razie potrzeby możesz dodać więcej mleka, aby rozrzedzić koktajl.

Przelej do szklanki i ciesz się zdrowym, aksamitnym napojem!