Wprowadzenie
Szukasz pomysłu na pożywne i zdrowe śniadanie, które przygotujesz w kilka minut? Owsianka z awokado to doskonała propozycja dla osób ceniących wartościowe składniki i wyjątkowy smak. Ten przepis łączy kremową konsystencję płatków owsianych z aksamitnym awokado, tworząc sycące i pełne energii danie na początek dnia.
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka (lub napoju roślinnego)
1/2 dojrzałego awokado
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Garść orzechów lub nasion (np. migdały, orzechy włoskie, siemię lniane)
Owoce do dekoracji (np. banan, jagody, truskawki)
Sposób przyrządzenia:
W garnku podgrzej mleko i dodaj płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, często mieszając, aż owsianka zgęstnieje.
W tym czasie rozgnieć awokado widelcem na gładką masę.
Gdy owsianka będzie gotowa, zdejmij ją z ognia i dodaj rozgniecione awokado, miód, cynamon oraz szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj.
Przełóż owsiankę do miseczki, posyp orzechami i udekoruj ulubionymi owocami.
Yo Make również polubił
„Ekspresowe sprzątanie bez chemii: Jak posprzątać cały dom w godzinę”
Naturalne Sposoby na Przywrócenie Czarnego Koloru Włosom i Ich Wzrost Dzięki Liściom Papai na Noc
“Sekret perfekcyjnie czystych toalet: jak usunąć żółte plamy i osad wapienny, a przy tym zdezynfekować i nadać świeży zapach za pomocą 1 składnika”
„Ciasto jogurtowe marzeń – ekspresowy przepis w zaledwie 2 minuty!”